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Lernen Sie mit Spezialübungen Sättigung und Geschmack wieder zu spüren und seelischen von körperlichem Hunger zu unterscheiden. Wir Menschen brauchen Genuss um unsere Glückshormone täglich tanzen zu lassen. Genuss ist ÜBERLEBENSWICHTIG und könnte möglicherweise diese Auswirkungen haben:

  • ich bin mit viel kleineren Mengen satt und zufrieden 
  • ich will weg vom Verbot, hin zur Lust
  • ich bin nach den "Mahl"zeiten fit, unternehmungslustig und voller Energie
  • ich spare beim kleineren Einkauf ganz viel Geld, Qualität vor Quantität
  • ich reduziere mein Übergewicht und steigere meine Leistungsfähigkeit 
  • ich aktiviere den natürlichen "Filter" im Mund, der ungeeignete Nahrung erkennt
  • ich lerne mit meinem "zurückgewonnen" Geschmackssinn auf die instinktive Lebensmittelauswahl zu vertrauen
  • ich stelle meinen Appetit neu ein und konfiguriere die Festplatte meines Gaumens neu 
  • ich reguliere durch perfekte Mundverdauung die Insulinausschüttung und  aktiviere Wachstums- und Wohlfühlhormone 
  • ich empfinde ungeahnte Geschmacks- und Lustempfindungen beim Essen 
  • ich bringe mit dem GONK Effekt mein hormonelles Belohnungssystem in Balance 
  • ich erlebe Meditation, Achtsamkeit, Entspannung und Yoga im Mund
  • ich arbeite nicht mehr gegen, sondern mit meinen archaischen Reflexen
  • ich setze der oralen Frigidität, die unweigerlich zur Mengensteigerung führt, etwas entgegen
  • ich erlerne das "filigrane Schlingen"  und "high speed Schmauen®" 
  • ich setze den Zivilisationskrankheiten durch eine akurate Mundverdauung etwas entgegen
  • ich bekomme bärenstarke Kaumuskeln, die meine Gesichtsmuskulatur und Mimik verjüngen
  • ich unterstütze mein körpereigenes Chemielabor bei seiner Arbeit 
  • ich höre endlich mit dem Rauchen auf ohne dabei zuzunehmen
  • ich habe wieder mehr Lust auf und Energie für die Liebe, fühle mich ausgeglichener und bin zufriedener und friedlicher 

....und noch viel mehr Information und Erfahrungen auf der http://www.schmauen.de von Jürgen Schilling, dem Erfinder der Methode

Kau Dich gesund! Kau Dich gesund!

Barbara Kail mit dem Entdecker des Schmauens® Schmauen Chefcoach® Jürgen Schilling beim Ausbildungsseminar in München 2014Barbara Kail mit dem Entdecker des Schmauens® Schmauen Chefcoach® Jürgen Schilling beim Ausbildungsseminar in München 2014

Disclaimer: Keine Ernährungsberatung! Keine medizinische Information, ich übernehme keinerlei Garantie für Ihren Abnehmerfolg oder gesundheitliche Verbesserung! Ich unterrichte  eine wunderbare und hilfreiche Methode der Selbstwahrnehmung, des genussvollen Essens und des Spürens der Sättigung! Es geht um das "Wie" und nicht um das "Was" des Essens. Bei allen gesundheitlichen Problemen suchen Sie bitte zuerst eine Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens auf. Zur richtigen Auswahl der Nahrungsmittel empfehle ich als Ergänzung fachlich qualifizierte Beratung bei einem/r ErnährungsberaterIN.